Laufen unter Flutlicht

Laufen unter Flutlicht

Das Angebot "Laufen unter Flutlicht" ermöglicht Laufinteressierten auch im Winter dem beliebtesten Freizeitsport Deutschlands nachzugehen. Auf drei Bezirkssportanlagen wird zu bestimmten Zeiten in der Woche die Beleuchtung angestellt, damit Sie auch in der dunklen Jahreszeit unter optimalen Bedingungen trainieren können.

"Laufen unter Flutlicht" ist eine Maßnahme des Düsseldorfer Aktionsplans im Rahmen der Europäischen Charta der Gleichstellung mit Schwerpunkt Sport.

Aktuelle Information:

Aufgrund von schlechtem Wetter (Gewitter, Schnee, Glatteis) kann die Laufbahn kurzfristig gesperrt werden. Das dient ihrer Sicherheit. Aufgrund der Kurzfristigkeit kann dies nicht immer auf der Homepage angezeigt bzw. mitgeteilt werden.

"Laufen unter Flutlicht" wird vom 6. November 2023 bis zum 29. März 2024 an den folgenden Sportanlagen angeboten:

Arena Sportpark:                            dienstags und donnerstags 18 - 20 Uhr

Bezirkssportanlage Lierenfeld:   dienstags und donnerstags 18 - 20 Uhr

Sportpark Niederheid:                  montags und mittwochs 18 - 20 Uhr

Achten Sie bitte auf die Hinweise und Nutzungsbedingungen der einzelnen Sportanlagen.

Tipps für das Laufen in der kalten Jahreszeit

Tipps für das Laufen in der kalten Jahreszeit

Laufen im Winter kann gesund für Körper und Geist sein. Dabei gibt es jedoch ein paar Aspekte, auf die geachtet werden sollte:

  • Damit Körper und Lunge an die Temperaturen gewöhnt werden, empfiehlt sich auch beim Joggen ein kurzes Warm-Up von ungefähr 10 Minuten.
  • Auch wenn es im Winter häufig kalt ist, sollte man sich dennoch nicht zu warm anziehen. Viele Kleidungsschichten (Zwiebelprinzip) ermöglichen eine Anpassung an die Temperaturen auch noch während des Laufens.
  • Da der Körper viel Wärme über Kopf und Hände verliert, dürfen Handschuhe und eine Kopfbedeckung oder Stirnband in der Sporttasche nicht fehlen.
  • Im Winter sind keine Höchstleistungen erforderlich. Das Tempo kann im Vergleich zu den anderen Jahreszeiten durchaus ein wenig gedrosselt werden.
  • Nach dem Joggen unbedingt die Kleidung wechseln, sonst ist der Körper angreifbar für Erkältungen.

Ansprechpartner

  • Sportamt
    Mustafa Al-Azzawi
    Telefon: 0211 89-95247

    E-Mail