Sport im Park

Sport im Park

Gemeinsam draußen trainieren - Sport im Park ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte ebenso wie für Sportliche aller Altersgruppen. Das Projekt richtet sich an Menschen mit und ohne Beeinträchtigung.

Aktuelle Informationen

Die Sommersaison 2024 ist am 6. Oktober beendet worden.
Momentan wird an der Evaluation der Sommersaison gearbeitet. Sobald diese abgeschlossen ist, starten wir mit der Planung der Winteredition, die voraussichtlich ab Januar 2025 starten wird.

Feedback zur Sommersaison 2024

Mit dem folgenden Link könnt ihr uns ein Feedback zur Sommersaison 2024 geben:
Hier geht es zum Umfragebogen

Tipps und Informationen

Tipps und Informationen

  • Ihr solltet Freizeit- oder Sportkleidung tragen und Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport- oder Isomatte mitbringen.

  • Es gibt vor Ort keine Toiletten und keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

  • Ihr könnt Euch an den jeweiligen Standorten an der aufgestellten Sport im Park-Fahne orientieren.

  • Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn ihr lange nicht mehr sportlich aktiv wart, solltet ihr vorher eure Hausärztin oder euren Hausarzt befragen.

  • Bitte beachtet, dass ihr während der Sportangebote nicht über die Landeshauptstadt Düsseldorf versichert seid. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

  • Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter, Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Sportangeboten kommen. Bitte achtet auf Hinweise unter:
    www.facebook.com/sportimpark
    www.instagram.com/sportimpark

Beschreibung der Sportarten

Funktionales Training

Die allgemeine Fitness und Beweglichkeit werden mit ganzheitlichen Übungen gesteigert.

Yoga-Fitness

Übungen aus Yoga und Fitness stärken die Muskulatur und sorgen damit für körperlichen und geistigen Einklang.

Zumba®

Die Mischung aus Aerobic und Tanz trainiert im Rhythmus der Musik den ganzen Körper.

Intensives Fitnesstraining

Eine intensive Trainingseinheit bringt den Körper in Schwung und bietet den optimalen Abschluss für den Tag.

Rücken- und Beweglichkeitstraining

Ein abwechslungsreiches Prgramm bestehend aus verschiedenen Trainingsformen (wie Pilates, Mobility, Wirbelsäulengymnastik, Yoga und mehr). Dein Körper wird komplett durchbewegt, gestärkt und gedehnt. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung und die Gelenke werden geschont und gefördert.

Tai Chi & Qi Gong

Bei langsamen und geschmeidigen Bewegungen kann man entspannen sowie die Kraft und Beweglichkeit fördern.

Cardio Dancing by David Wared

Durch kraftvolles, ganz freies Tanzen in drei verschiedenen Phasen werden Puls- und Herzschlag erhöht. In der daran anschließenden meditativen Phase wird der Tanzende tiefer in Verbindung mit dem eigenen Herzen & seinem Fühlen gebracht.

Wir sind IN FORM

Wir sind IN FORM

Im Jahr 2016 wurde "Sport im Park" in das bundesweite Netzwerk von IN FORM aufgenommen. Der Nationale Aktionsplan "IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung" verfolgt seit 2008 das Ziel, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in Deutschland nachhaltig zu verbessern.

"Wir sind IN FORM" zeichnet dabei Projekte aus, die Ernährungs- und Bewegungsbildung vorbildlich umsetzen und damit die Ziele von "IN FORM" unterstützen.

Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft sowie dem Bundesministerium für Gesundheit würdigte damit insbesondere die vorbildliche Umsetzung der Bewegungsförderung von "Sport im Park".

Social Media Feed

YouTube

Zum YouTube-Kanal von Sport im Park:

www.youtube.com/sportimpark

Euer Ansprechpartner

  • Sportamt Düsseldorf
    Mustafa Al-Azzawi
    Telefon 0211 89-95247

    E-Mail