Die allgemeine Fitness und Beweglichkeit werden mit ganzheitlichen Übungen gesteigert.
Weitere Informationen
Lage und Termine
Beschreibung der Sportarten
Funktionales Training
Yoga-Fitness
Übungen aus Yoga und Fitness stärken die Muskulatur und sorgen damit für körperlichen und geistigen Einklang.
Zumba®
Die Mischung aus Aerobic und Tanz trainiert im Rhythmus der Musik den ganzen Körper.
Intensives Fitnesstraining
Eine intensive Trainingseinheit bringt den Körper in Schwung und bietet den optimalen Abschluss für den Tag.
Faszientraining
Faszientraining ist ein spezielles Bewegungsprogramm. Es zielt darauf ab, die Faszien im Körper zu mobilisieren.
Tai Chi & Qi Gong
Bei langsamen und geschmeidigen Bewegungen kann man entspannen sowie die Kraft und Beweglichkeit fördern.
Parkour
Bezeichnet das Laufen und Springen über Hindernisse. Dabei werden Bewegungen kombiniert, um möglichst effizient und kraftsparend von A nach B zu kommen.
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Euer Ansprechpartner
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Mustafa Al-Azzawi
E-Mail
Sportamt Düsseldorf
Telefon 0211 89-95247