Im Bürgerhaus Bilk, Bachstraße 145, wird am Samstag, 7. März 2026, von 10 bis 18 Uhr für Frauen ab 18 Jahren im Rahmen des internationalen Frauentages ein Selbstbehauptungsworkshop angeboten. Der Workshop vermittelt nützliche und praktische Tipps, um selbstsicher aufzutreten und Grenzen klar zu kommunizieren. Mit gezielten Übungen, einfachen Techniken und Momenten der Selbstreflexion erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie auch in stressigen oder bedrohlichen Situationen ruhig bleiben und sich schützen können.

Besondere Fitness oder Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, empfohlen wird bequeme Kleidung. Eine Anmeldung ist bis Donnerstag, 5. März 2026, per E-Mail an buergerhaus-bilk@duesseldorf.de oder telefonisch unter 0211-8995131 erforderlich.