Die Zentralbibliothek, Konrad-Adenauer-Platz 1, bietet unter dem Motto "Raus aus dem Alltag – Rein in deine Ruhe und innere Balance" eine Einführung in Entspannungsmethoden an. Die Veranstaltung findet am Freitag, 29. August 2025, von 12 bis 13 Uhr im "Stadtfenster" statt.

Wie wirke ich einem stressigen Tag entgegen? Wie komme ich wieder zur Ruhe? Wie kann ich gelassener mit persönlichen Herausforderungen umgehen? Regelmäßige Auszeiten helfen, die kleinen und großen Anforderungen des Alltags und des Lebens besser zu meistern. In diesem einstündigen Workshop sind Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen eingeladen, unterschiedliche Entspannungsmethoden kennenzulernen. Kleine praktische Körper- und Atemübungen steigern das Wohlbefinden, spenden neue Energie und bringen das innere Gleichgewicht zurück. Referentin ist Entspannungspädagogin Kerstin Rode.

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.