Die Zentralbibliothek, Konrad-Adenauer-Platz 1, bietet unter dem Motto "Raus aus dem Alltag – Rein in deine Ruhe und innere Balance" eine Einführung in Entspannungsmethoden an. Die Veranstaltung findet am Freitag, 28. November 2025, um 12 Uhr im "Stadtfenster" statt.

Wie wirkt man einem stressigen Tag entgegen? Wie kommt man wieder zur Ruhe? Wie kann man gelassener mit persönlichen Herausforderungen umgehen? Regelmäßige Auszeiten helfen, die kleinen und großen Anforderungen des Alltags und des Lebens besser zu meistern. In diesem einstündigen Workshop sind Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse eingeladen, unterschiedliche Entspannungsmethoden kennenzulernen. Kleine praktische Körper- und Atemübungen steigern das Wohlbefinden, spenden neue Energie und bringen das innere Gleichgewicht zurück. Referentin ist Entspannungspädagogin Kerstin Rode.

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.