Ein viertägiger Kompaktkurs zum Thema Entspannungstechniken steht in den Osterferien auf dem Programm der Volkshochschule: "Ruhepunkte - Eine Einführung in Körper- und Entspannungstechniken" ist der Titel eines Intensivkurses, der von Dienstag bis Freitag, 23. bis 26. April, angeboten wird.

Praktisch eingeübt werden gut umsetzbare Entspannungsübungen mit Elementen aus dem Autogenen Training, dem Hatha-Yoga, der Meditation und der Progressiven Muskelentspannung. Die Teilnehmer erleben nicht nur die Wirkungsweisen dieser Techniken, sie reflektieren dabei auch ihre eigenen Stressauslöser und Handlungsmuster. Mit Hilfe einer entspannteren Grundhaltung soll das eigene Wohlergehen gefördert und ein besserer Stressabbau ermöglicht werden, so dass der private und berufliche Alltag zukünftig stressfreier bewältigt werden kann.

Die Unterrichtszeiten sind jeweils von 10 bis 15.30 Uhr in der VHS am Hauptbahnhof, Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.54. Das Teilnahmeentgelt beträgt 140 Euro. Die Veranstaltung ist auch als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz anerkannt.

Anmeldungen sind ab sofort möglich, entweder persönlich in der VHS am Bertha-von-Suttner-Platz oder unter www.duesseldorf.de/vhs. Nähere Infos zu den Inhalten der Veranstaltung gibt es telefonisch unter der Rufnummer 0211-8993401.