Gesundheit, Bildung und Freizeit
Gesundheit, Bildung und Freizeit
Workshop: Selbstfürsorge und Resilienz
Mieses Herbstwetter, düstere Weltlage und dann noch der ganze persönliche Alltagsstress: Wie sich trotz äußerer Widrigkeiten in die eigene Kraft finden lässt und den Stürmen des Lebens resilient begegnet werden kann, lässt sich in diesem Workshop erfahren.
Durch einen kurzen theoretischen Input, interaktive Übungen und Austausch lernen die Teilnehmenden individuelle Strategien kennen, um ihre Ressourcen zu stärken und Selbstfürsorge zu erlangen.
Es braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich Offenheit für Workshop- und Gruppenarbeit.
- Sonntag, 15.11.2026 | 11 bis 15.30 Uhr
- Die Workshopgebühr beträgt 12 Euro und ist bar oder mit EC-Card am Workshoptag zu entrichten
- Bitte melden Sie sich vorab unter buergerhaussalzmannbau@duesseldorf.de an, da die Teilnehmendenanzahl begrenzt ist.
- Kursleitung:
Kerstin Hotz-Wegner, Diplom Sozialpädagogin, V°24 Beratungspraxis, Beratungsschwerpunkte: Supervision, Paarberatung, Trauerbegleitung, www.kerstin-hotz-wegner.de
Christiane Schmitz, M.A. Pädagogik, Systemischer Coach (ICF), Leiterin Bürgerhaus Salzmannbau
Workshop: Entspannung mit Klangschalen
Mit Vera Pavlovic, Entspannungs- und Atemkursleiterin, seit 2004 ausgebildete Klangschalentherapeutin nach Peter Hess.
In diesem Workshop vermittelt Vera Pavlovic Wissenswertes über die Herkunft der Schalen, erste Erfahrungen im Gebrauch, um Entspannung und Erholung zu erfahren.
Das uralte Wissen über die Wirkung von Klängen zeigt, dass Körper, Geist und Seele gleichwertig zu behandeln sind. Im Workshop werden Klangübungen gezeigt, die schon nach wenigen Minuten Entspannung und Vitalität schenken – und einfach im Alltag anzuwenden sind. Dadurch werden Selbstheilungskräfte und Ressourcen aktiviert und jede*r kann für sich viel Gutes tun und bereits nach einer kurzen Klang-Pause adäquater mit Stress umgehen.
Klangschalen und Zubehör stehen für die Dauer des Workshops zur Verfügung. Gerne können auch eigene Klangschalen mitgebracht oder auch vor Ort erworben werden.
- Samstag, 21.11.2026 | 14 bis 18 Uhr | Raum 116
- Teilnahmegebühr: 20 Euro (bitte bar am Workshoptag mitbringen)
- Bitte bequeme Kleidung tragen
- Begrenzte Plätze: Bitte unter buergerhaussalzmannbau@duesseldorf.de anmelden
- Für Rückfragen steht Seminarleiterin Vera Pavlovicv unter 0211 - 8924987 bereit
Englisch für Seniorinnen und Senioren
Mehrere Kurse morgens und vormittags in kleinen Gruppen à 90 Min. im Raum 101
Fabian Su, Telefon 0211 - 17609129
mail@fabiansu.de
Jeden Mittwoch zwischen 9 und 15 Uhr.
Malkurse zu Acryl- und Aquarellmalerei
für Erwachsene, sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Freizeitkünstler
3 Kurse im Jahr jeweils über 10 Termine mittwochs von 18 bis 20 Uhr | 10 Termine 45 Euro
Termine
- 3. Kurs: 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12. und 9.12.2026
Anmeldungen bitte per Mail an buergerhaussalzmannbau@duesseldorf.de
Fantasie und Träume – ein Malkurs für Frauen
Kursleitung Mitra Zarif-Kayvan ermutigt die Teilnehmerinnen, sich mit Acrylfarben und Collagen dem Thema Fantasie und Träume zu nähern. Der Kurs ist gleichermaßen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.
- Donnerstags von 11 bis 14 Uhr | Raum 107
- Start: 5.2.2026
- Eigene Materialien und eine Anmeldung unter difi-ev@arcor.de sind erforderlich
- Der Kurs beruht auf Spendenbasis
Offener Nähkurs
mit Sabine Kirsch
Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r im offenen Nähkurs sind alle willkommen.
Nähkursleiterin Sabine Kirsch, Inhaberin von stofffairliebt.de, holt die Teilnehmenden auf ihrem jeweiligen Level ab und unterstützt individuell bei jedem Nähprojekt.
Wer noch kein eigenes Nähvorhaben hat, erhält Ideen und Hilfe für einen geeigneten Näheinstieg.
Der Kurs findet mittwochs von 18 bis 20 Uhr statt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 56 Euro für 8 Termine und muss zum Kursstart bar bezahlt werden. Einzelterminbuchung ist nicht möglich.
Teilnehmen können maximal 7 Personen mit eigener Nähmaschine oder einem Gerät vom Bürgerhaus.
Termine
- 4.11., 11.11., 18.11. und 25.11.2026
Anmeldungen bitte per Mail an buergerhaussalzmannbau@duesseldorf.de
Baglama und Saz lernen
Ein Instrumentenkurs für Kinder und Jugendliche
Jeden Freitag von 16 bis 17.30 Uhr (Fortgeschrittene) und 17.45 bis 19.15 Uhr (Anfänger)
Frau Al-Jaeibaje, Telefon 0211 - 9052221
manar.al-jaeibaje@die-agb.de
www.die-agb.de
Multikultureller Chor für Musik interessierte Menschen ab 18 Jahren
Jeden Montag von 19 bis 21 Uhr im Saal
Herr Hübbers, Telefon 0211 - 30038383
kontakt@chorcolores-duesseldorf.de
Bürgersprechstunde mit Polizei und Sozialarbeiter
Polizei und Sozialarbeiter antworten auf Fragen von Anwohnerinnen und Anwohnern und interessierten Bürgerinnen und Bürgern.
Mittwochs | 16 bis 18 Uhr in Raum 015
Die Bürgerberatung findet, je nach Witterungsbedingungen, vor dem Haupteingang des Bürgerhauses oder im Bürgerhaus statt.
Termine
Offene Fahrradwerkstatt
Hier gibt es praktische Reparaturhilfe, Tipps zur Pflege und Instandsetzung Ihres Fahrrads – sowie ein offenes Ohr für Ihre persönlichen Anliegen.
Jeden Dienstag von 15 bis 17 Uhr im Foyer | kostenfrei
Repair Café
Praktische Reparaturhilfe von Profis
Im Repair Café geben wir Kleingeräten mit Defekten eine zweite Chance! Mit Hilfe eines Elektrikers wird in der Mitmach-Werkstatt geprüft, repariert und getüftelt.
Jeden zweiten Montag im Monat von 15 bis 17.30 Uhr im Bürgerhaus-Café – Anmeldung erforderlich.
Anmeldung Ihres defekten Gerätes via Mail unter buergerhaussalzmannbau@duesseldorf.de oder telefonisch unter 0211 - 8924987.
Termine
