Sport im Park

Sport im Park

Gemeinsam draußen trainieren - Sport im Park ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte ebenso wie für Sportliche aller Altersgruppen. Das Projekt richtet sich an Menschen mit und ohne Beeinträchtigung.

Aktuelle Informationen

Die Winteredition 2024 findet vom 18. Januar bis zum 28. April an den unten genannten Standorten statt:

  • Jeden Donnerstag: intensives Fitnesstraining um 18.30 Uhr im Rheinpark Bilk (Bürgerwiese am Landtag)
  • Jeden Freitag: funktionales Training um 18.30 Uhr im Berty-Albrecht-Park
  • Jeden Samstag: Zumba® um 10 Uhr im Rheinpark Golzheim (an der Theodor-Heuss-Brücke)
  • Jeden Sonntag: Zumba® um 11 Uhr im Schlosspark Eller (Wasserspielplatz)

Hier ist der Stundenplan der Winteredition 2024

Tipps und Informationen

Tipps und Informationen

  • Ihr solltet Freizeit- oder Sportkleidung tragen und Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport- oder Isomatte mitbringen.

  • Es gibt vor Ort keine Toiletten und keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

  • Ihr könnt Euch an den jeweiligen Standorten an der aufgestellten Sport im Park-Fahne orientieren.

  • Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn ihr lange nicht mehr sportlich aktiv wart, solltet ihr vorher eure Hausärztin oder euren Hausarzt befragen.

  • Bitte beachtet, dass ihr während der Sportangebote nicht über die Landeshauptstadt Düsseldorf versichert seid. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

  • Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter, Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Sportangeboten kommen. Bitte achtet auf Hinweise unter:
    www.facebook.com/sportimpark
    www.instagram.com/sportimpark

Beschreibung der Sportarten

Funktionales Training

Die allgemeine Fitness und Beweglichkeit werden mit ganzheitlichen Übungen gesteigert.

Yoga-Fitness

Übungen aus Yoga und Fitness stärken die Muskulatur und sorgen damit für körperlichen und geistigen Einklang.

Zumba®

Die Mischung aus Aerobic und Tanz trainiert im Rhythmus der Musik den ganzen Körper.

Intensives Fitnesstraining

Eine intensive Trainingseinheit bringt den Körper in Schwung und bietet den optimalen Abschluss für den Tag.

Faszientraining

Faszientraining ist ein spezielles Bewegungsprogramm. Es zielt darauf ab, die Faszien im Körper zu mobilisieren.

Tai Chi & Qi Gong

Bei langsamen und geschmeidigen Bewegungen kann man entspannen sowie die Kraft und Beweglichkeit fördern.

Parkour

Bezeichnet das Laufen und Springen über Hindernisse. Dabei werden Bewegungen kombiniert, um möglichst effizient und kraftsparend von A nach B zu kommen.

Wir sind IN FORM

Wir sind IN FORM

Im Jahr 2016 wurde "Sport im Park" in das bundesweite Netzwerk von IN FORM aufgenommen. Der Nationale Aktionsplan "IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung" verfolgt seit 2008 das Ziel, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in Deutschland nachhaltig zu verbessern.

"Wir sind IN FORM" zeichnet dabei Projekte aus, die Ernährungs- und Bewegungsbildung vorbildlich umsetzen und damit die Ziele von "IN FORM" unterstützen.

Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft sowie dem Bundesministerium für Gesundheit würdigte damit insbesondere die vorbildliche Umsetzung der Bewegungsförderung von "Sport im Park".

Social Media Feed

YouTube

Zum YouTube-Kanal von Sport im Park:

www.youtube.com/sportimpark

Euer Ansprechpartner

  • Mustafa Al-Azzawi
    Sportamt Düsseldorf
    Telefon 0211 89-95247

    E-Mail